Sind Sie bereit für eine Herausforderung? Im schönen Kulmbach, wo die Plassenburg auf dem Hügel thront, findet in wenigen Tagen ein Spartan Race statt. Dabei handelt es sich um ein Spartan Trifecta Weekend, bei dem sich gewisse Teilnehmer für die Weltmeisterschaft qualifizieren können. Abgesehen von begeisterten Sportlern sind sowohl Zuschauer als auch Volunteers ausdrücklich erwünscht!

Das erwartet Sie in diesem Artikel:

• Noch nie davon gehört? Das versteht man unter einem Spartan Race
• Das erwartet Sie in der oberfränkischen Kreisstadt: Spartan Trifecta Weekend in Kulmbach 
• Von der richtigen Kleidung bis hin zu den Disziplinen: Was Sie vor einem Start beachten sollten
• Kontakt und Anfahrt

Die Rennen finden vom 13. bis zum 15. Juni 2025 statt und selbstverständlich müssen Sie kein Profisportler sein, um daran teilzunehmen. Beim Spartan Race ist jeder willkommen, ungeachtet des Leistungsstands. Und auch, wenn Sie mit Sport wirklich gar nichts am Hut haben, sind Sie herzlich eingeladen, die Teilnehmenden kräftig anzufeuern oder als Volunteer mitanzupacken.

Noch nie davon gehört? Das versteht man unter einem Spartan Race

Ein Spartan Race ist ein Extrem-Hindernislauf. Seit dem ersten Lauf im Jahr 2007 finden jedes Jahr 170 Rennen statt, und zwar auf allen Kontinenten, mit über 1 Million Startern. Somit darf sich das Spartan Race als weltweit größte Obstacle-Race-Rennserie bezeichnen.

Jeder, der Spaß an Bewegung hat und sich gerne in eine Herausforderung stürzt, sollte mindestens einmal in seinem Leben an einem Spartan Race teilnehmen. Die Rennen werden in unterschiedlichen Distanzen, mit unterschiedlicher Hindernis-Anzahl angeboten: Sprint (5 km und 20 Hindernisse), Super (10 km und 25 Hindernisse), Beast (21 km und 30 Hindernisse) und Hurricane Heat (4-stündiger Hindernisparcours).

Zwischen unterschiedlichen Trailrunning-Abschnitten müssen die Athleten unterschiedliche Hindernisse überwinden – dabei sind sie Hügeln, Feuer, Wasser, Sand und Schlamm ausgesetzt. Sie werden sich von Ring zu Ring schwingen, Wände hinaufkraxeln, unter Drähten hindurchkriechen und mehr. Am Ende des Rennens erhalten Sie eine Finisher-Medaille. Das Besondere daran? Viele Medaillen werden in eine Schublade geworfen, aber diese nicht.

Das erwartet Sie in der oberfränkischen Kreisstadt: Spartan Trifecta Weekend in Kulmbach 

In Kulmbach wird in diesem Jahr noch viel mehr als nur ein gewöhnliches Spartan Race geboten. Es handelt sich um ein sogenanntes "Spartan Trifecta Weekend".

Was bedeutet das? Wenn Sie alle drei Disziplinen (Sprint, Super und Beast) an diesem Wochenende erfolgreich absolvieren, erwartet Sie zusätzlich zu den drei Medaillen noch eine exklusive "Kulmbach-Trifecta-Weekend-Medaille". Außerdem wird Ihr Name im sogenannten "Spartan-Lifetime-Trifecta-Ranking" verewigt und Sie qualifizieren sich für die Trifecta-Weltmeisterschaft in den USA.

Zeitplan beim Spartan Trifecta Weekend in Kulmbach

Am 13. Juni starten die kleinen Spartaner beim Spartan Kids Race, mit Strecken von 800 m bis 3.200 m. Kinder zwischen 4 und 13 Jahren können teilnehmen.

Am 14. Juni beginnt das Hauptgeschehen mit dem Spartan Beast, einem Halbmarathon mit 32 Hindernissen auf den anspruchsvollen Trails des Frankenwalds. Aber auch der Spartan Sprint findet an diesem Tag statt.

Impressionen vom Spartan Race in Kulmbach im Jahr 2022:

Den Abschluss bildet am 15. Juni der Spartan Super über 10 km mit 25 Hindernissen. Dieses Format ist ideal für erfahrene Läufer, die Spaß und Herausforderung verbinden möchten.

Timetable - Änderungen vorbehalten: 

• Freitag, 13. Juni 2025:
  • 16:00 1KM Kids Race
  • 16:30 1.5KM Kids Race
  • 17:00 3KM Kids Race
• Samstag, 14. Juni 2025:
  • 09:00 Elite Men National Series
  • 09:05 Elite Women National Series
  • 09:10 - 10:00 Age Group National Series Start BEAST Heats
  • 10:15 - 10:45 EARLY OPEN BEAST Heats
  • 11:00 - 11:15 LATE OPEN BEAST Heats
  • 13:00 - 14:00 EARLY OPEN Sprint Heats
  • 14:15 - NEW Spartans Heat (in Begleitung von Brand Ambassadors)
  • 14:30 - NEW Spartans Heat (in Begleitung von Brand Ambassadors)
  • 14:45 - 15:15 LATE OPEN SPRINT Heats
  • 14:45 Trifecta Open Heat
  • 15:00 Trifecta Open Heat
• Sonntag, 15. Juni 2025:
  • 09:00 Elite Men
  • 09:05 Elite Women
  • 09:10 - 09:50 Age Group Start SUPER Heats
  • 10:00 - 11:00 OPEN SUPER Heats

Deshalb sollten Sie bei den Challenges in Kulmbach mitmachen

Der diesjährige Parcours besteht aus einer Mischung aus Kulmbacher Straßen und umliegenden Waldwegen. Die Startlinie befindet sich mitten im Herzen der oberfränkischen Kreisstadt, auf den Kopfsteinpflasterstraßen des historischen Marktplatzes. So eine malerische Rennkulisse bietet sich nicht an jedem Standort!

Von der richtigen Kleidung bis hin zu den Disziplinen: Was Sie vor einem Start beachten sollten

Damit Sie für Ihre Teilnahme an Ihrem Rennen bestens gerüstet sind, sollten Sie sich bereits jetzt damit beschäftigen. Der Veranstalter hat daher einige Informationen herausgegeben, damit der Renntag so strukturiert wie möglich ablaufen kann.

Sprint, Super, Beast und Hurricane Heat: Worin liegen die Unterschiede?

• Sprint: Entfernung: 5 km/Hindernisse: 20/Durchschnitts-Dauer: 1h 32min 12sek/Mindestalter: 16 Jahre
• Super: Entfernung: 10 km/Hindernisse: 25/Durchschnitts-Dauer: 2h 25min 31sek/Mindestalter: 18 Jahre
• Beast: Entfernung: 21 km/Hindernisse: 30/Durchschnitts-Dauer: 4h 45min 26sek/Mindestalter: 18 Jahre
• Kids Race: Entfernung: 1-3 km/Hindernisse: 10 - 20/Durchschnitts-Dauer: 32min 16sek
• Hurricane Heat "HH4HR": Mindestalter: 18 Jahre/Challenges: 12/Dauer: 4 Stunden/Mindestalter: 18 Jahre
  Das HH4HR steht für "Hurricane Heat 4 Hour", eine spezielle Variante des Spartan Race, die nicht wie die klassischen Rennen auf Zeit und Hindernisse ausgelegt ist, sondern auf Teamarbeit, mentale Stärke und Durchhaltevermögen.

Regeln bei den Spartan Races

Wenn Sie an einem Spartan Race teilnehmen, laufen Sie auf Zeit. Vor Ort sind Schiedsrichter postiert, die die Rennen überwachen. Die Ergebnisse fließen in Rankings ein und die besten Athleten qualifizieren sich für die Europa- und Weltmeisterschaften.

Jedes der Hindernisse ist verpflichtend und wird im Falle des Scheiterns mit 30 Burpees in der Open Category oder Penalty Loops in der Elite Category bestraft. Das Tragen des Timing Chips ist verpflichtend und Ihre Startnummer, die Sie in Form eines Stirnbands erhalten, muss jederzeit sichtbar sein. Es ist nicht erlaubt, die eigene Startnummer einem anderen Starter zu geben.

Die richtige Kleidung

Der Veranstalter empfiehlt Cross-, Laufschuhe oder andere Sportschuhe. Barfuß sollte nicht gestartet werden, da sowohl das Terrain als auch die Hindernisse nicht für nackte Füße ausgelegt sind. Bei den längeren Distanzen kann ein Trinkrucksack von Vorteil sein. Außerdem sollten Sie ein Handtuch und einen Beutel für Ihre schmutzigen Klamotten nach dem Rennen mitbringen.

Wie wähle ich meine Startwelle (Heat) aus?

Beim Spartan Race wird in sogenannten "Heats" gestartet - gemeint sind damit die Startwellen. Diese umfassen zwischen 150 und 250 Starterinnen und Starter, die im Abstand von 15 Minuten auf die Strecke gehen. In der Elite- und Age-Group-Heat treten die Besten an. Wenn auch Sie sich dort einordnen, können Sie sich für diese Heat anmelden.

Es gibt keine zeitliche Begrenzung, aber aus Sicherheitsgründen müssen alle Teilnehmenden zu einer bestimmten Zeit an der Ziellinie sein. Wenn Sie sich also nicht sicher sind, ob Sie Ihren Lauf pünktlich beenden können, sollten Sie sich nicht für die letzte Heat anmelden.

Wichtig zu wissen ist überdies, dass ein Team-Start nicht gleichzeitig den Start in einer gemeinsamen Welle bedeutet. Ist eine Welle voll, werden Gruppen nur nach Anfrage an den Customer Support in einer Welle gruppiert.

So verwalten Sie Ihre Anmeldung?

Manchmal passieren unvorhergesehene Dinge und man muss die eigenen Pläne umwerfen. "Das verstehen wir und versuchen euch deshalb möglichst viele Optionen zu bieten.", heißt es vom Veranstalter.

Daher können Sie folgende Transfers vornehmen:

• Wechsel der Startzeit (kostenlos, nach Verfügbarkeit)
• Wechsel zu einer anderen Kategorie (Open zu Age Group etc.; der Transfer an sich ist gratis, jedoch muss man den regulären Aufpreis der Kategorie zahlen: Elite oder Age Group +20 Euro).
• Transfer zu einem anderen Rennen (gleich ob innerhalb des gleichen Events oder ein anderes Event): Sie erhalten einen Discount Code mit dem Wert des von Ihnen gezahlten Betrages für die Startgebühr und zahlen eine Transfergebühr (in Abhängigkeit des Zeitpunktes liegt diese zwischen 10 und 30 Euro. Diesen Code können Sie für alle dafür freigegebenen Rennen verwenden oder ihn an einen Freund weitergeben.

Obacht: Athleten müssen die Ummeldung spätestens am Mittwoch vor der Veranstaltung vornehmen, weil alle Startnummern für das Rennwochenende rechtzeitig vorbereitet werden müssen.

Sie möchten nicht teilnehmen, aber dennoch Spartan-Race-Luft schnuppern? Dann kommen Sie als Besucher oder Volunteer vorbei!

Als Freiwilliger bei Spartan Races helfen Sie den und Spartanern und erleben die feurige Atmosphäre hinter den Kulissen. Die Volunteers erhalten obendrein einen kostenlosen Startplatz bei einem Spartan Race der Wahl!

Zuschauer von nah und fern sind selbstverständlich jederzeit willkommen und erwünscht. Denn was wäre ein solches Event ohne Menschen, die die Teilnehmenden anfeuern und somit ihren Sportsgeist weiter anfachen?

Kontakt und Anfahrt

Spartan Race Kulmbach
EKU-Platz
Klostergasse
95326 Kulmbach

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Hier startet das Spartan Race: