Melanie Ditterich, Inhaberin des Bewegungsraums Haßfurt sowie Gründerin von Mami-Konzept und Melanies Barfußschuhe, verwandelte das Bibliotheks- und Informationszentrum (Biz) in einen Ort der Bewegung und Begegnung. Unter dem Motto „Glücklich von Kopf bis Fuß“ begeisterte die Fitnesstrainerin ein bunt gemischtes Publikum mit einem Vortrag, der die Bedeutung gesunder Füße in den Mittelpunkt stellte – und Körper wie Geist in Schwung brachte.

„Bewegung ist Leben“, sagte Melanie Ditterich, die selbst stets barfuß trainiert. „Wenn wir unseren Körper bewegen, bewegt sich auch unser Geist.“ Mit diesem Ansatz machte sie deutlich, dass gesunde Füße weit mehr sind als ein Fundament: Sie ermöglichen Balance, tragen das gesamte Körpergewicht und sind entscheidend für unser Wohlbefinden. Um dies anschaulich zu vermitteln, brachte sie ein Fußmodell mit, das die komplexen Gelenke, Sehnen und Bänder zeigte. Die Zuhörerinnen und Zuhörer folgten gespannt ihren Erklärungen über den Aufbau und die Aufgaben unserer Füße.

Doch Melanie Ditterich ging auch auf die Schattenseiten ein: Bewegungskiller wie Hallux Valgus, Fersensporn oder Spreizfuß könnten die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Um diesen Beschwerden vorzubeugen, empfahl sie gezielte Maßnahmen wie Faszientraining, Mobilisation, Dehnübungen für Fußsohle und Wade – und nicht zuletzt Barfußschuhe. „Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie befreiend Barfußschuhe sind“, sagte sie. „Sie geben den Füßen den Raum, den sie brauchen, um natürlich zu arbeiten.“

Der Abend war alles andere als trockene Theorie. Melanie lud die Gäste ein, barfuß aktiv zu werden. Alle schlüpften aus ihren Schuhen und spürten durch kleine Übungen, wie belebend Fußbewegung sein kann. Die lockere Atmosphäre sorgte für strahlende Gesichter und anregende Gespräche. Praktische Tipps, etwa zur Wahl des richtigen Schuhwerks oder einfache Übungen für den Alltag, rundeten den Vortrag ab.

„Glückliche Füße machen den ganzen Körper glücklich“, fasste Ditterich zusammen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer verließen das Biz mit einem neuen Bewusstsein für ihre Füße und jeder Menge Inspiration.

Die „Abendstunden im Biz“ sind ein fester Treffpunkt für Wissen und Inspiration in der Region. Hierbei gestalten engagierte Menschen aus der Umgebung mit Vorträgen, Workshops oder besonderen Aktivitäten abwechslungsreiche Abende. Von Gesundheitstipps bis hin zu kreativen Projekten – jede Veranstaltung bietet Einblicke in spannende Themen und lädt zum Austausch ein. Das Konzept lebt von der Vielfalt der Referenten, die mit Leidenschaft ihre Expertise teilen und so die Gemeinschaft bereichern. red